- Cứ 45–60 phút đứng dậy vận động vài phút.
- Chỉnh ghế và màn hình cho lưng thẳng, mắt ngang màn hình.
- Quy tắc 20-20-20: mỗi 20 phút nhìn xa 20 giây.
- Uống đủ nước, ngủ đủ giấc, tránh làm việc xuyên đêm thường xuyên.
Giữ sức khỏe khi ngồi máy tính nhiều giờ
Sức khỏe là công cụ làm việc quan trọng nhất của bạn.
